DE NORMALE BLOEDDRUK VARIËERT AFHANKELIJK VAN DE LEEFTIJD, HET GESLACHT EN DE GEZONDHEID VAN EEN PERSOON. DEZE KAN WORDEN BEÏNVLOED DOOR VEEL VERSCHILLENDE FACTOREN, ZOALS STRESS, EEN ZITTENDE LEVENSSTIJL EN EEN ONGEZONDE VOEDING. DE WERELDGEZONDHEIDSORGANISATIE BEVEELT AAN DAT IEDEREEN EEN GEZONDE BLOEDDRUK HEEFT, VOORAL NA DE LEEFTIJD VAN 45. DE NORMALE BLOEDDRUKWAARDEN VAN DE WHO … Lire plus
Ik heb net dit ding op mijn bed gevonden. Ik word er een beetje bang van. Wat is het? Stel je voor dat je je slaapkamer binnenloopt, klaar om te ontspannen, en vreemde, roodbruine voorwerpen op je bed ziet liggen. Je pakt ze op: klein, capsulevormig, glimmend en onbekend. Je maakt je meteen zorgen. Zijn … Lire plus
Mijn moeder zette me op mijn achttiende het huis uit, zonder geld en zonder baan. Ik vertrok – en toen… Mijn naam is Alexis, maar iedereen noemt me Lexi. En ik hoor nog steeds het geluid van de vuilniszak die op de grond viel, de nacht dat mijn moeder me eruit gooide. Ze stond in … Lire plus
Ik vond deze onder mijn matras. Eerst dacht ik dat het insecteneitjes waren, maar de waarheid verraste me echt. Toen besloot ik de matras om te draaien om te luchten en de slaapkamer schoon te maken. Alles verliep zoals gewoonlijk totdat ik een vreemde stapel kleine zwarte zaadjes in de hoek van het bed zag . Bedden … Lire plus
Als je ooit je rijst hebt afgespoeld en het water door de gootsteen hebt gegoten, heb je een van de meest onderschatte schoonheids- en wellnessgeheimen ter wereld weggegooid. Rijstwater – simpel, melkachtig en boordevol voedingsstoffen – wordt vaak ‘vloeibaar goud’ genoemd vanwege de ongelooflijke voordelen voor huid, haar en zelfs de spijsvertering. En het beste … Lire plus
Romige aardappelpuree recept – Het ultieme troostgerecht Een kom romige aardappelpuree heeft een onmiskenbaar troostend karakter. Met hun gladde textuur, boterachtige rijkdom en onweerstaanbare smaak is aardappelpuree een tijdloze klassieker die altijd indruk maakt. Of het nu geserveerd wordt bij een stevig braadstuk, gegrilde kip of een feestelijke kalkoen, het is het ultieme bijgerecht: eenvoudig, … Lire plus
“Ik heb 6 eieren. Ik heb er 2 gebroken. Ik heb er 2 gebakken. Ik heb er 2 opgegeten. Hoeveel eieren heb ik nog over?” Op het eerste gezicht lijkt het kinderachtig. En toch heeft deze kleine logische puzzel voor verwarring gezorgd op sociale media, met miljoenen reacties en verhitte discussies tot gevolg. Sommigen zweren … Lire plus
Soms zijn het niet grote ruzies die je hart breken, maar een paar woorden die op het meest ongelegen moment in het bijzijn van anderen worden gefluisterd. Op deze specifieke dag had de 68-jarige Claire zich tot in de puntjes voorbereid op de doop van haar kleinzoon. Ze had alles georganiseerd, gefinancierd en elk detail … Lire plus
Zo nu en dan stuiten we op verhalen over alledaagse vriendelijkheid die ons geloof in de mensheid herstellen. Dit zijn momenten waarop gewone mensen, door attentheid en empathie, ervaringen creëren die een diepgaande impact hebben op het leven van anderen. Een van die verhalen speelde zich af op een middelbare school in Milwaukee, Wisconsin, en … Lire plus
Word je wel eens wakker en kun je niet bewegen? Je bent niet de enige. Voor velen van ons is bedtijd het hoogtepunt van de dag: een kans om even te ontspannen, tot rust te komen en lichaam en geest de broodnodige reset te geven. Maar wat gebeurt er als een rustgevende slaap omslaat … Lire plus