Als je voeten gezwollen zijn, vermijd dan overmatige consumptie van zout, natrium, cafeïne, alcohol en geraffineerde suikers, evenals bewerkte voedingsmiddelen. Een slecht voedingspatroon kan ontstekingen in het lichaam verergeren.
🔴Dit zijn de tekenen dat je cr…Lees meer
© Shutterstock9/12 Zelfmassage met etherische olie
De combinatie van massage en etherische olie kan pijn, een zwaar gevoel en zwelling in je voeten verlichten en de bloedsomloop verbeteren. Breng 2 druppels verdunde pepermuntolie aan en masseer met cirkelvormige bewegingen.
© Shutterstock10/12 Neem wat kruidenthee.
ADVERTISEMENT
Soms is een simpele kruidenthee al voldoende om zwelling in de voeten te verminderen, de doorbloeding te verlichten en de pijn te verzachten, dankzij de vochtafdrijvende eigenschappen. Overweeg bijvoorbeeld een peterseliethee te maken om vochtretentie tegen te gaan.
Advertentie