Experts benadrukken al jaren het belang van drinkwater. Het lichaam heeft voldoende vocht nodig om goed te kunnen functioneren.
In werkelijkheid is het te laat als we dorst hebben. Het is een waarschuwingssignaal dat het lichaam dringend vocht nodig heeft. Constante watertekorten hebben zijn gevolgen.
10 tekenen van uitdroging
1. Urine kleur
Als je voldoende vocht neemt, is je urine lichtgeel. Met uitdroging kan het donkergeel worden. Controleer de kleur van uw urine en trek uw eigen conclusies.
