Wacht niet tot je dorst hebt, want dorst kan al een teken zijn dat je lichaam begint uit te drogen.
Fout 2: Te snel water drinken
Een andere veelgemaakte fout is water te snel drinken.
Wanneer je grote hoeveelheden water in korte tijd drinkt, krijgt je lichaam minder tijd om het goed op te nemen. Dit kan soms een opgeblazen gevoel of ongemak veroorzaken.
Het is beter om langzaam en in kleine slokken te drinken zodat het lichaam het water beter kan verwerken.
Fout 3: De watertemperatuur verwarming
zie vervolg op de volgende pagina
Fout 3: De watertemperatuur verwarming
Ook de temperatuur van het water kan invloed hebben op hoe comfortabel het lichaam het opneemt.
Veel mensen geven de voorkeur aan koud water omdat het verfrissend is, maar water op een bepaald of licht warm kan voor sommige mensen praktisch zijn voor de spijsvertering.
Kies daarom de temperatuur die voor jou het prettigst aanvoelt.