Aanbevolen gebruik: Kies voor vers, zelfgemaakt perensap om de voordelen ervan te maximaliseren.
Voorzorgsmaatregelen: Overmatige consumptie kan een verstoring van de elektrolytenbalans en uitdroging veroorzaken.
Venkelthee: een milde maar effectieve bondgenoot
Venkelthee werkt als een mild laxeermiddel doordat het de spieren van het spijsverteringskanaal ontspant en de darmtransit stimuleert.
Verschillende voordelen: het verlicht niet alleen constipatie, maar vermindert ook een opgeblazen gevoel, bestrijdt ontstekingen en verbetert de melkproductie bij vrouwen die borstvoeding geven.
Bereiding thuis: laat een theelepel gemalen venkelzaad 5 tot 10 minuten in heet water trekken. U kunt ook kiezen voor kant-en-klare theezakjes. Water: essentieel voor een gezonde darmflora
Water is nog steeds de eenvoudigste en meest effectieve oplossing om constipatie te voorkomen en verlichten.
