2. Knoflook: de discrete beschermer
Rauw of gekookt is knoflook een echte bondgenoot voor het hart en de bloedvaten. Het helpt de bloeddruk te verlagen en bloedstolsels te voorkomen. Het is gemakkelijk te verwerken in maaltijden: probeer het eens in vinaigrettes, roerbakgerechten of gratins. Een eenvoudige en gezonde gewoonte om aan te leren.
3. Cayennepeper: de bloedversterkende specerij
Cayennepeper bevat salicylaten, dezelfde stoffen die in aspirine zitten. Voeg het toe aan soepen, eieren of groenten om je maaltijden op smaak te brengen en je lichaam een natuurlijke bescherming te geven!
