Als je een verstopte neus, keelpijn en een benauwd gevoel op de borst hebt, kan het moeilijk zijn om diep adem te halen. Verstopping, slijm en ontsteking van de luchtwegen zijn veelvoorkomende klachten bij verkoudheid, allergieën of weersveranderingen. Eeuwenlang wordt een eenvoudige plant in de traditionele geneeskunde gebruikt om deze symptomen te verlichten: salieblaadjes. Salie staat bekend om zijn intense aroma en natuurlijke eigenschappen en is effectief in het verdunnen van slijm, het verzachten van de keel en het vergemakkelijken van de ademhaling, zowel als afkooksel als door middel van stoom. Waarom is salie goed voor de ademhaling? Salie (Salvia officinalis) bevat natuurlijke stoffen met de volgende eigenschappen: antioxidant, antibacterieel en slijmoplossend. Deze stoffen helpen slijm te verdunnen en de luchtwegen vrij te maken, waardoor ademhalen gemakkelijker wordt bij hoest, verkoudheid of een verstopte neus. Het aroma van de bladeren helpt de hitte van de bijholtes te verlichten en een zere keel te verzachten. Hoe maak je saliethee? Dit natuurlijke middel is snel en gemakkelijk te maken. Ingrediënten: 5-7 verse salieblaadjes (of 1 theelepel gedroogde blaadjes), 240 ml water. Optioneel: honing of citroen. Bereiding: Breng het water aan de kook. Voeg de salieblaadjes toe. Kook 3-5 minuten. Zet het vuur uit en laat 5-10 minuten trekken. Zeef en drink warm op. Drink 1-2 kopjes per dag.
Mis de rest niet! Klik op Volgende om verder te gaan.
