Dit is de meest voorkomende oorzaak van tijdelijke beenzwelling en tevens de gemakkelijkst te verhelpen.
Wat er gebeurt: Wanneer je langdurig zit of staat (vliegreizen, kantoorwerk, lange autoritten), trekt de zwaartekracht vocht naar je onderbenen. Je kuitspieren helpen normaal gesproken om dit vocht omhoog te pompen, maar wanneer je stilzit, werkt die pomp niet.
Hoe het eruitziet: Lichte, symmetrische zwelling in beide benen. Geen pijn. Geen roodheid. De zwelling neemt af bij beweging of het omhooghouden van het been.
Voor wie is het vatbaar: Iedereen die urenlang zit of staat. Kantoorpersoneel, vrachtwagenchauffeurs, stewardessen, winkelmedewerkers, reizigers.
Wat te doen: Beweeg elk uur. Rek je enkels. Loop wat rond. Leg je benen omhoog als je rust. Compressiekousen kunnen helpen.
Advertentie
Wanneer moet u zich zorgen maken? Raadpleeg een arts als de zwelling niet afneemt na beweging of het omhooghouden van het getroffen gebied, of als deze gepaard gaat met pijn, warmte of roodheid.
2. Hitte en vochtigheid (zomerzwelling)
Bij warm weer verwijden de bloedvaten zich om het lichaam af te koelen. Hierdoor kan er meer vocht in het omliggende weefsel lekken.
Wat het inhoudt: Lichte tot matige zwelling in beide voeten en enkels. Het is erger aan het einde van de dag. Verbetering treedt op door koeling, het omhoog leggen van de voeten en voldoende drinken.
Wie heeft er last van: Iedereen die het warm heeft, vooral mensen die niet aan de hitte gewend zijn.
Wat te doen: Koel blijven. Drink water (uitdroging verergert de zwelling). Leg uw benen omhoog. Draag ademende schoenen.
Wanneer moet u zich zorgen maken? Raadpleeg een arts als de zwelling plotseling optreedt, ernstig is of gepaard gaat met pijn.
💓 2. Problemen met de bloedsomloop of het hart
Hier wordt het pas echt serieus.
Als het hart niet efficiënt pompt, kan er vocht in de benen ophopen. Het hart heeft twee compartimenten. Een storing in elk van beide compartimenten veroorzaakt verschillende soorten zwellingen.
Rechtszijdig hartfalen: Wanneer de rechterkant van het hart verzwakt is, kan deze het bloed niet effectief naar de longen pompen. Het bloed hoopt zich op in de aderen en er lekt vocht in de benen en de buik. Zwelling is vaak het eerste merkbare symptoom.
Hoe het eruitziet: Symmetrische zwelling in beide benen en enkels. Kan zich uitbreiden naar de dijen. De zwelling kan ‘putjes’ vertonen (als u met uw vinger op de gezwollen plek drukt, blijft er een afdruk achter). Gepaard gaande met vermoeidheid, kortademigheid (vooral in liggende positie) en soms gewichtstoename door vochtretentie.
Continue reading by clicking the button (Continue Reading »») below!