Dan is er nog het leuke verhaal over bananen die radioactief zouden zijn. Het klopt dat ze een kleine hoeveelheid kalium-40 bevatten, maar de hoeveelheden zijn minimaal. Je zou zo’n tien miljoen bananen tegelijk moeten eten om gevaarlijke stralingsniveaus te bereiken. Geen reden tot bezorgdheid.

Tot slot beweren sommige mensen dat het mixen van bananen in smoothies de voedingsstoffen vernietigt, vooral in combinatie met bessen. Er kan een reactie met een enzym in bananen in het laboratorium plaatsvinden, maar in de praktijk leveren smoothies nog steeds voldoende vezels en heilzame stoffen. Je lichaam is er vrij goed in om de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen, dus het combineren van bananen en bessen is meestal geen probleem.

Zijn er nadelen verbonden aan het eten van bananen?

Bananen zijn op veel manieren geweldig, maar zoals met alles kan te veel ervan problemen veroorzaken. Als je er vijf of zes per dag eet, kun je last krijgen van een opgeblazen gevoel door al die vezels, of in zeer zeldzame gevallen problemen door een teveel aan kalium. De natuurlijke suikers en zetmeel kunnen bij overmatig gebruik ook de tandgezondheid aantasten.

Het eten van één of twee bananen per dag is voor de meeste mensen doorgaans de ideale hoeveelheid.