Een rustig hart:
Appels zijn ware bondgenoten voor het hart. Hun schil, rijk aan polyfenolen en vezels, helpt het cholesterolgehalte in balans te houden. Door het ‘slechte’ LDL-cholesterol te beperken, dragen ze bij aan soepele bloedvaten en een gezond hart- en vaatstelsel.
Nog iets: appels bevatten kalium, een mineraal dat helpt de bloeddruk te stabiliseren. Kortom, een eenvoudige vrucht, maar een onmisbare bondgenoot voor het hart. Een slimme vrucht voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het gewicht.
Zoek je een gezonde snack die je bloedsuikerspiegel niet laat stijgen? Appels zijn ideaal. De vezels vertragen de opname van suiker en zorgen voor een aangenaam verzadigd gevoel.
Een appel eten vóór de maaltijd is een soort boost voor je gewichtsbeheersing: je voelt je sneller en natuurlijker voldaan, zonder frustratie of een gevoel van tekort. En dankzij de natuurlijke suikers levert het energie zonder overdaad.
Lees verder op de volgende pagina
