Een scheutje tahin of amandelboter
4. Nierstenen? Overweeg matiging.
Zoete aardappelen bevatten veel oxalaten, wat bij gevoelige personen kan bijdragen aan de vorming van calciumoxalaatnierstenen. Als u in het verleden nierstenen heeft gehad, is het raadzaam uw consumptie te matigen.
Hoe voeg je meer zoete aardappelen toe aan je ontbijt
?
Geroosterde zoete aardappelblokjes in een ontbijthash.
Zoete aardappeltoast (dunne plakjes, geroosterd, belegd met avocado of notenpasta)
Smoothies (voeg gekookte, afgekoelde zoete aardappel toe)
Lunch:
Kommen met zoete aardappel en zwarte bonen
Geroosterde zoete aardappel in salades
Zoete aardappelsoep
VOLGENDE PAGINA
Diner:
Gebakken zoete aardappel als basis voor chili of tacotoppings.
Geroosterde zoete aardappelpartjes als bijgerecht
Zoete aardappelpuree in plaats van gewone aardappelen