Volgens NHS-artsen hangt het af van je leeftijd. Normaal gesproken kan het variëren van één keer per nacht tot wel vier keer per nacht naarmate we ouder worden. Dit komt doordat het antidiuretisch hormoon (ADH) met de jaren afneemt.

Het hormoon reguleert hoeveel water het menselijk lichaam kan vasthouden en helpt uitdroging te voorkomen.

Voor mensen van 70 jaar en ouder is het normaal om twee keer per nacht naar het toilet te moeten. Voor mensen van 90 jaar en ouder is dat zelfs vier keer per nacht.

Ondertussen zeggen medici dat het voor mensen onder de 60 jaar heel normaal is om elke nacht één keer naar het toilet te gaan.

Wat zijn de mogelijke gezondheidsproblemen?

Als u vaker dan één keer wakker moet worden om te plassen, kan dat wijzen op een urineweginfectie. Het kan ook wijzen op ernstigere aandoeningen zoals nierstenen, diabetes, hoge bloeddruk, prostaatkanker en zelfs op hartziekten.

Artsen waarschuwen echter voor een toename van nycturie in combinatie met andere symptomen, wat alarmbellen zou moeten doen rinkelen.

Veelvoorkomende symptomen van diabetes zijn onder meer: ​​veel dorst, wazig zien, ongewild afvallen en vaker ‘s nachts naar het toilet moeten.

Volgens de Britse National Health Service komt dit doordat een hoge bloedsuikerspiegel niet alleen de blaas irriteert, maar ook het dorstgevoel vergroot. Hierdoor is de kans groter dat u meer drinkt en dus naar het toilet moet.

Mensen met gezwollen enkels, pijn op de borst, een zweterig gevoel en vaker dan normaal ‘s nachts naar het toilet moeten, kunnen volgens de NHS een teken zijn van een hartaandoening.

Wat betreft urineweginfecties, zegt Bladder and Bowel UK dat er andere symptomen zijn waar u op moet letten, zoals een branderig gevoel bij toiletgebruik en/of troebele of stinkende urine.

Bovendien kan een plotselinge toename in de aandrang om ‘s nachts te plassen ook het gevolg zijn van een slaapstoornis, bepaalde medicijnen, een overactieve blaas of een verhoogde waterinname.