Goede keuze: blikvoer met het label ‘BPA-vrij’ of, nog beter, onbewerkte verse of diepvriesproducten.
-
Te veel zout: een klein teveel met grote gevolgen
Een te hoge natriuminname kan urinewegproblemen verergeren en de bloeddruk verhogen; twee factoren die de prostaat kunnen verzwakken.
Alternatief: vervang het zout door verse kruiden (basilicum, oregano, knoflook) of een scheutje citroensap om uw gerechten op smaak te brengen.
-
Kunstmatige zoetstoffen: pas op voor valse vrienden
Beter: geef de voorkeur aan natuurlijke stevia, monniksvrucht of een beetje rauwe honing (met mate).
Bescherm uw prostaat, één verandering tegelijk
Je hoeft niet alles van de ene op de andere dag te veranderen. Begin gewoon met:
- Verminder bewerkte voedingsmiddelen,
- Geef de voorkeur aan ontstekingsremmende voedingsmiddelen,
- Drink voldoende water,
- En vergeet niet om regelmatig uw arts te raadplegen.
Je vitaliteit bouw je elke dag op. En soms begint het… in je koelkast.
