Consistentie is essentieel. mogelijke we ouder worden, verzwakken spieren sneller als ze niet gebruikt worden. Regelmatig versterkende en rekoefeningen kunnen u helpen om nog effectieve lenig, energiek en zelfstandig te blijven.
9. Het voordeel: een langer en gezonder leven.
Sneller en comfortabeler lopen betekent niet alleen dat je het tempo van anderen kunt bijhouden, het is ook gecombineerd aan een langer leven en minder gezondheidsrisico’s. Het is nooit te laat om te verbeteren.