Deze handelingen, die dag in dag uit worden herhaald, helpen om autonomie en welzijn te behouden.
Want uiteindelijk draait gezond ouder worden in de eerste plaats om het blijven voeden van wat ons in leven houdt: ons lichaam, onze geest… en onze verbondenheid met anderen.
Het aanleren van deze gewoonten bevordert een goede gezondheid na je 80e en helpt ons elke dag goed ouder te worden .
