💧 Voordelen van ontgifting zijn onder andere:
Snellere verwijdering van celafval en vocht
Verminderde zwelling
Versterkte immuunfunctie
🌿 Dit kan worden beschouwd als een vorm van passieve, nachtelijke zelfzorg die je interne reinigingssysteem ondersteunt.
😴 5. Kan de algehele slaapkwaliteit verbeteren
Draait en draait u zich ‘s nachts veel om of wordt u vaak wakker? Uw slaaphouding kan van invloed zijn op hoe diep u slaapt.
Slapen op uw linkerzij bevordert een betere uitlijning van de wervelkolom, vermindert de druk op vitale organen en kan spierspanning verlichten, wat resulteert in een langere en meer rustgevende slaap.
🛌 Voordelen voor een betere nachtrust:
Brengt de rug, heupen en schouders in lijn
Verlicht de druk op de lever en longen
Bevordert een meer ontspannen ademhaling en spierfunctie
🧘♀️ Een betere slaap vertaalt zich in een betere concentratie, een beter humeur en een betere gezondheid de volgende dag.
😮💨 6. Kan snurken en slaapapneu verlichten
Snurkt u of heeft u last van milde slaapapneu? Uw slaaphouding kan direct van invloed zijn op uw ademhaling ‘s nachts.
Slapen op uw linkerzij kan uw luchtwegen effectiever openen, vooral in vergelijking met slapen op uw rug of rechterzij.
🌬️ Voordelen voor de ademhaling:
Minder belemmering van de ademhaling, wat leidt tot een rustigere slaap
Minder snurken en naar adem happen
Betere zuurstofopname ‘s nachts
🎧 En ja, je partner merkt het verschil misschien wel als eerste.
🤰 7. Het wordt sterk aanbevolen tijdens de zwangerschap
Zorgprofessionals adviseren zwangere vrouwen vaak om op hun linkerzij te slapen, vooral als ze zwanger zijn.
