Deze cirkel symboliseert de verbinding tussen het individuele bewustzijn en een groter bewustzijn. Een krachtig symbool… maar ook een praktisch hulpmiddel om jezelf opnieuw te centreren.Waarom leidt dit simpele gebaar tot zoveel discussie?
Op het eerste gezicht lijkt het bijna te simpel. Hoe kan de positie van de vingers onze innerlijke gemoedstoestand beïnvloeden?
In de yogatraditie wordt elke vinger geassocieerd met een specifiek element en energie. Door de duim – vaak geassocieerd met vitale energie – te verbinden met de wijsvinger – die verbonden is met de individuele geest – ontstaat een symbolische lus van evenwicht.
Naast de symbolische waarde fungeert dit gebaar als een mentaal anker. Het geeft een duidelijk signaal: « Het is tijd om het rustiger aan te doen. »
Een beetje zoals het aansteken van een kaars voordat je gaat mediteren… maar dan in een minimalistische versie.
» Vorig
Hoe oefen je Gyan Mudra correct?
Goed nieuws: je hoeft geen yoga-expert te zijn.
Maak het uzelf gemakkelijk, bijvoorbeeld met gekruiste benen op een kleed of zittend op een stoel, met een rechte rug.
Plaats uw handen op uw knieën, met de handpalmen naar boven.
