Wanneer iemand voortdurend onder spanning staat, hebben de spieren in de nek en schouders de neiging samen te trekken.
Dit veroorzaakt stijfheid en ongemak die chronisch kunnen worden.
Kan het nog erger worden?
Ja. Zonder behandeling kan nekpijn verergeren.
In sommige gevallen kan dit de mobiliteit beïnvloeden of zenuwproblemen veroorzaken.
Daarom is het belangrijk om de signalen van het lichaam niet te negeren.
Hoe nekpijn te voorkomen
Er zijn verschillende maatregelen die u kunnen helpen dit probleem te voorkomen of te verminderen:
- Houd een goede houding aan.
- Vermijd het langdurig schuin houden van uw hoofd.
- Neem gedurende de dag regelmatig actieve pauzes.
- Rek je regelmatig uit?
- Versterk je nekspieren