Recept 2: Drankje van rode biet, wortel en sinaasappel ter ondersteuning van het hart
Ingrediënten
Het basisrecept voor rode bieten
1 wortel
Sap van 1 sinaasappel in plaats van water
Voorbereiding
Meng alle ingrediënten tot een glad geheel.
Voorgesteld gebruik
Drink 3 keer per week.
Wortels bevatten bètacaroteen en antioxidanten die de algehele gezondheid kunnen bevorderen.
Recept 3: Drankje van rode biet, selderij en komkommer ter ondersteuning bij ontstekingen
Ingrediënten
Het basisrecept voor rode bieten
1 selderijstengel
½ komkommer
Voorbereiding
Meng alle ingrediënten door elkaar en serveer direct.
Voorgesteld gebruik
Drink twee keer per week.
Selderij en komkommer zijn hydraterende ingrediënten die vaak worden opgenomen in ontstekingsremmende diëten.
Belangrijke tips voordat je dit drankje probeert
Verwacht geen wonderen van de ene op de andere dag.
Geen enkel drankje kan cholesterol of artritis in een paar dagen verhelpen. Gezondheidsverbeteringen treden meestal geleidelijk op met de juiste voeding, lichaamsbeweging, voldoende slaap en medische begeleiding.
Overleg met uw arts als u bloedverdunners gebruikt.
Rode bieten bevatten vitamine K, wat de werking van sommige medicijnen, zoals warfarine, kan beïnvloeden.
Wees voorzichtig als u een lage bloeddruk heeft.