Een schokkende simulatie laat precies zien wat er met je lichaam gebeurt als je twee weken stopt met het eten van suiker.

Dagen 10-14: Trigger

Na twee weken heeft het lichaam een ​​nieuw ritme gevonden. De energie is stabiel, de slaap is vaak beter en de stemming is stabieler. Suiker is niet langer een kruk: het lichaam gebruikt vet effectief als brandstof.

Voor velen is dit het bewijs dat leven zonder overmatige suiker niet alleen mogelijk is, maar   zelfs plezierig  .

Voordelen op lange termijn

Het beperken van je inname van toegevoegde suikers heeft niet alleen invloed op je gewicht. Verschillende studies suggereren ook   een betere cardiovasculaire gezondheid  , minder stemmingswisselingen en een lager risico   op eetstoornissen  .

Hoe voorkom je terugval? Hier zijn een paar tips: sla geen maaltijden over, drink voldoende water, kies fruit als dessert en sport regelmatig om je hormoonbalans te behouden.