Wrijf met gaas of watten over je tong of tandvlees en ruik eraan.
Vraag een vertrouwd persoon om de geur van je adem te bevestigen.
Het is mogelijk om een slechte adem te hebben, zelfs bij regelmatig tandenpoetsen, vooral als er andere gezondheidsproblemen aanwezig zijn, zoals een droge mond of parodontitis. Het is normaal om wakker te worden met een slechte adem, omdat de speekselproductie ‘s nachts afneemt, wat de groei van bacteriën bevordert. De
invloed van stress op een slechte adem.
Stress kan ook een slechte adem veroorzaken doordat de speekselproductie afneemt, wat leidt tot een droge mond en een verhoogde concentratie zwavelproducerende bacteriën.
Voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken
Naast knoflook en uien kunnen ook andere voedingsmiddelen zoals koffie, kruiden en alcohol bijdragen aan een slechte adem. De vluchtige stoffen in deze voedingsmiddelen worden opgenomen in de bloedbaan en via de longen uitgeademd.
Ziekten die een slechte adem kunnen veroorzaken
Aandoeningen zoals diabetes, lever- en nierfalen, luchtweginfecties en gastro-oesofagale reflux kunnen onderliggende oorzaken zijn van een slechte adem. Het is belangrijk te begrijpen dat het probleem niet altijd beperkt is tot de mond.
Permanente eliminatie van een slechte adem.
Om een slechte adem permanent te verhelpen, is het essentieel om de onderliggende oorzaak te achterhalen:
Zorg voor een goede mondhygiëne door minstens twee keer per dag uw tanden en tong te poetsen.
Vermijd het gebruik van antibacteriële mondspoelingen die de darmflora verstoren.
Raadpleeg een tandarts en een arts om eventuele onderliggende aandoeningen op te sporen.
Laat uw gebit twee keer per jaar professioneel reinigen.
Drink voldoende water om uw mond gehydrateerd te houden en gebruik indien nodig kruidenthee om te gorgelen.
Vermijd roken en het gebruik van kauwtabak.
Wanneer moet u een specialist raadplegen?