Drink 1 kopje per dag, bij voorkeur warm.
Het beste in te nemen ‘s ochtends of voor het slapengaan.
Opmerking:
Kruidnagelthee kan heilzaam zijn, maar drink er niet te veel van. Te veel kruidnagel kan de maag irriteren.
Als je wilt, kan ik je een sterkere vetverbrandende variant geven 
of het mengen met andere kruiden.