Ondersteun een gezonde spijsvertering
Helpt je de hele dag gehydrateerd te blijven.
Bevorder een gevoel van verzadiging vóór de maaltijd.
Levert natuurlijke antioxidanten
Voeg smaak toe aan gewoon water zonder toegevoegde suiker.
Vul een actieve, evenwichtige levensstijl aan.
Onthoud dat blijvend gewichtsbeheer voortkomt uit consistente gezonde gewoonten, niet uit één enkel voedingsmiddel of drankje.
Ingrediënten
2,5–5 cm verse gemberwortel
4 kopjes (1 liter) water
Sap van 1 verse citroen (optioneel)
1 theelepel honing (optioneel)
Verse muntblaadjes (optioneel)
Hoe maak je gemberwater?
Stap 1
Was en schil de verse gember.
Stap 2
Snijd het in dunne plakjes of rasp het voor een intensere smaak.
Stap 3
Breng het water aan de kook.
Stap 4
Voeg de gember toe en laat het 10-15 minuten sudderen.
Stap 5