4. Stabiliseert de bloedsuikerspiegel
Ondanks hun zoetheid hebben appels een relatief lage glycemische index. De combinatie van vezels en natuurlijke suikers zorgt ervoor dat ze geleidelijk in de bloedbaan worden opgenomen.
Het eten van een appel in de avond kan helpen om plotselinge pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen, wat de honger ‘s nachts kan verminderen en de algehele stofwisseling in balans kan houden.
5. Versterkt het immuunsysteem
