Een dieetplan voor één week:
- Dag 1: Naast soep is alleen fruit toegestaan.
- Dag 2: Naast soep zijn alleen groenten toegestaan. Geen fruit.
- Dag 3: Naast soep zijn ook fruit en groenten toegestaan.
- Dag 4: Naast soep zijn alleen bananen en amandelen toegestaan.
- Dag 5: Naast soep zijn alleen tomaten en rundvlees (maximaal 150 g) toegestaan.
- Dag 6: Naast soep zijn rundvlees (maximaal 150 g) en groenten toegestaan.
- Dag 7: Naast soep zijn ook groenten en quinoa toegestaan.
Na een week zou je 4 kilo afgevallen moeten zijn. Let de komende dagen nog eens goed op wat je eet en je zult nog eens 500 gram tot 1 kilo afvallen.
