Dag 3: Fruit en groenten, vermijd aardappelen en bananen.
Dag 4: Verdeel de inname van 8 bananen en 6 glazen magere melk over de dag (dit geeft je energie en vermindert je trek in zoetigheid).
Dag 5: Eet 2 of 3 kleine porties vlees en 6 tomaten. Het vlees moet gekookt of geroosterd zijn. Drink veel water.
Dag 6: Eet 2 of 3 porties mager vlees, met rauwe of gekookte groene groenten.
Dag 7: Eet maximaal 3 porties bruine rijst. Maak suikervrije smoothies van fruit en groenten.
Soeprecept
Je hebt nodig: 3 witte uien, 1 groene paprika, 1 tomaat, 1 kool, 1 bosje selderij, 2 wortels, zout en natuurlijke specerijen.
Snijd alle groenten in kleine stukjes, doe ze in een pan met voldoende water en kook ze 10 minuten.
Let op: zoals bij elk dieet is het raadzaam om eerst een arts te raadplegen. Volg nooit een dieet « blindelings ».