Mastiekgom wordt al eeuwenlang gebruikt in het Middellandse Zeegebied en is een hars afkomstig van de mastiekboom. De maagverzachtende eigenschappen ervan worden door diverse studies ondersteund. Het is verkrijgbaar in capsules of kauwtabletten, waardoor het gemakkelijk in je dagelijkse routine kan worden opgenomen.
Probiotica: voor een evenwichtige darmflora
Ons spijsverteringsstelsel heeft goede bacteriën nodig om goed te kunnen functioneren. Deze zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir of rauwe zuurkool. Probiotica zijn ook verkrijgbaar als voedingssupplementen en dienen bij voorkeur te worden gebruikt onder medisch advies.
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Cranberrysap: een beschermend drankje
Cranberrysap staat bekend om zijn gunstige effecten op de urinewegen en is ook een goede bondgenoot voor de maag. Sommige studies tonen aan dat het kan voorkomen dat H. pylori zich aan het maagslijmvlies hecht. Eén tot twee kopjes per dag is voldoende. Kies voor puur sap zonder toegevoegde suikers.
