verstoort je microbioom (de gezonde bacteriën die je huid beschermen),
leidt tot broos haar en
verergert jeuk
. Je huid en haar hebben natuurlijke oliën nodig om gezond te blijven. Als je deze te vaak verwijdert, kan je lichaam te veel olie produceren, waardoor je je paradoxaal genoeg juist vetter voelt.
Hoe vaak moet je douchen?
1. De meeste mensen: 2-4 keer per week.
Voor de gemiddelde volwassene die binnen werkt, na het sporten doucht en geen ernstige huidproblemen heeft, is 2 tot 4 keer per week douchen voldoende om schoon en gezond te blijven.
Dit schema zorgt voor hygiëne zonder de huid uit te drogen.
2. Als u sport of veel zweet: Dagelijks of na trainingen