In de snelle wereld van vandaag is stress een constante factor in het leven van veel mensen. Deze aanhoudende druk kan de slaap en het algehele welzijn verstoren. Een specifiek probleem dat een goede nachtrust verstoort, is ‘s nachts wakker worden met een droge mond.
Hoewel het misschien een klein ongemak lijkt, kan het frequent voorkomen ervan behoorlijk onprettig zijn en wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.
Deze aandoening treedt vaker op in de tweede helft van de nacht en kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder staan acht veelvoorkomende factoren die kunnen bijdragen aan een droge mond tijdens het slapen.
1. Spijsverteringsproblemen
Het eten van bepaalde soorten voedsel voor het slapengaan – vooral vet, pittig of zout voedsel – kan het spijsverteringsstelsel irriteren. Deze voedingsmiddelen absorberen water en verhogen het vet- en bloeddrukgehalte, wat de spijsvertering ‘s nachts verstoort.
Terwijl je lichaam het voedsel tijdens je slaap blijft verteren, onttrekt het water aan je lichaam, wat leidt tot een droog gevoel in je mond.
Beste restaurants bij mij in de buurt
Mondspoeling
2. Leverproblemen
De lever speelt een essentiële rol bij het filteren van gifstoffen uit het lichaam. Wanneer de lever ontstoken is of niet goed functioneert, kunnen gifstoffen zich in het lichaam ophopen.
Ter illustratie
Supplementen voor de spijsvertering
Slaapmeditatie-app
Een subtiel teken van leverschade is een aanhoudend droge mond tijdens de slaap. Als dit vaak voorkomt zonder duidelijke oorzaak, is het belangrijk om een arts te raadplegen om uw levergezondheid te laten controleren.
3. Uitdroging
Een veelvoorkomende oorzaak van een droge mond ‘s nachts is simpelweg te weinig water drinken overdag. Zelfs tijdens het slapen verbruikt en verliest uw lichaam water door ademhaling en andere basisfuncties.
Wanneer uw vochtbalans te laag is, kan uw mond droog worden. Om dit te voorkomen, drinkt u gedurende de dag regelmatig water.
4. Mondziekten
zie vervolg op volgende pagina
Slaap
