Horizontaal (Beau’s) Ziekte of stress Diepe groeven op de nagels
Diepe groeven/meerdere Eiwitdeficiëntie Scheuren in meerdere spijkers
Met kleurveranderingen Infectie of bloedarmoede Bruine, gele of witte vlekken
Lepelvormig/Wit IJzertekort Gebogen of vage lijnen
Broos met splijting Vitamine- of schildklierproblemen Breuk langs de lijn
Normale, vloeiende lijnen Natuurlijk ouder worden Lichte rugpijn, geen pijn
Eenvoudige tips om je nagels te versterken en nagelrimpels te verminderen.
Je vraagt je vast af of je nu al iets kunt doen aan die lijntjes op je nagels. Met kleine dagelijkse gewoontes kun je de sterkte van je nagels verbeteren en de lijntjes na verloop van tijd minder opvallend maken.
Begin met een evenwichtig bord vol biotinerijke voedingsmiddelen zoals eieren en noten om de nagelgroei te bevorderen en fijne lijntjes te verzachten. Drink dagelijks voldoende water, want uitdroging maakt fijne lijntjes meer zichtbaar.
Breng dagelijks natuurlijke oliën zoals kokosolie of vitamine E aan op je nagriemen om ze te hydrateren en nagelrimpels te verminderen. Draag handschoenen tijdens huishoudelijke klusjes en vermijd agressieve chemicaliën die nagelrimpels verergeren.
Hier is een snel stappenplan voor gezondere nagels:
Eet dagelijks ijzer, zink en eiwitten.
Hydrateer je handen twee keer per dag.
Bescherm je nagels tegen water en chemicaliën.
Vermijd frequente gel- of acrylbehandelingen.
Lijntjes op de nagels Wanneer moet je een vervolgactie ondernemen? Volgende stap
Verticale ribbels Plotseling of zeer diep Let op je voeding en vochtinname.
Beau’s horizontale lijnen Op veel nagels Raadpleeg een arts als u recent ziek bent geworden.
Diepe groeven Scheuren die wekenlang aanhouden Bloedtest voor voedingsstoffen