Natuurlijk! Het « ideale » gewicht varieert afhankelijk van verschillende factoren: lengte, leeftijd, geslacht, spiermassa en lichaamsbouw. ​​Een algemene schatting kan echter worden gemaakt met behulp van de BMI (Body Mass Index), een gangbare methode.

42 – 56
155 45
– 59 160 47 – 64 165 50 – 68 170 53 – 72 175 56 – 76 180 59 – 81 185 63 – 86 190 67 – 90 Deze cijfers gelden voor volwassenen. Voor kinderen en adolescenten variëren de curves afhankelijk van leeftijd en geslacht.

För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.

Aanpassingen afhankelijk van de leeftijd
: 20-40 jaar: Stabiel gewicht, normale BMI aanbevolen.
40-60 jaar: Spiermassa kan afnemen → meer aandacht besteden aan overgewicht.
Vanaf 60 jaar: Een iets hoger gewicht kan beschermen tegen bepaalde ziekten, maar buikvet moet in de gaten gehouden worden.