Om dit ontgiftende sap te bereiden, heb je het volgende nodig:
- Gember: naar smaak
- Spinazie: een handvol
- Citroen: één stuk
- Water: één glas
Procedure
- Bereiding van de ingrediënten:
- Gember: Schil een stuk verse gember en snijd het in dunne plakjes. De hoeveelheid kan variëren afhankelijk van je smaak, maar over het algemeen wordt aangeraden om ongeveer een theelepel fijngehakte verse gember te gebruiken.
- Spinazie: Was een handvol verse spinazie grondig om eventueel vuil te verwijderen.
- Citroen: Pers het sap uit een verse citroen. Je kunt ervoor kiezen om het sap te zeven om de pitjes te verwijderen.
- Smoothie:
- Doe de plakjes gember, de gewassen spinazie en het citroensap in de blender.
- Voeg een glas water toe aan het mengsel.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie