Gedroogde pruimen zijn rijk aan antioxidanten, beschermen de darmwand en ondersteunen de algehele spijsvertering. Ze verminderen ook ontstekingen, wat essentieel is voor een gezonde darm.
4. Ondersteunt de darmbacteriën:
De vezels in pruimen werken als een prebioticum en voeden de nuttige darmbacteriën. Een gezond darmmicrobioom is cruciaal voor een goede spijsvertering en een algeheel welzijn.
Hoe gedroogde pruimen te gebruiken voor het reinigen van de dikke darm
Ingrediënten:
5–10 gedroogde pruimen,
water.
Bereiding:
Pruimen weken:
Week pruimen een nacht in water om ze te rehydrateren en gemakkelijker te verteren.