Het kan helpen om:
stimuleren galproductie
een opgeblazen gevoel verminderen
Verbeter het spijsverteringscomfort
De 4 beste manieren om rozemarijn thuis te gebruiken
Rozemarijn kan op verschillende manieren worden gebruikt om van zijn eigenschappen te profiteren.
Hier volgen vier eenvoudige en populaire methoden.
1. Rozemarijninfusie: een natuurlijke kruidenthee voor welzijn.
Een infusie is een van de eenvoudigste manieren om te genieten van de heilzame werking van rozemarijn.
Ingrediënten
1 theelepel rozemarijnblaadjes (vers of gedroogd)
1 kopje heet water
Voorbereiding
Breng het water aan de kook.
Voeg de rozemarijnblaadjes toe aan het kopje.
Giet het hete water over de bladeren.
Laat het 10 minuten trekken.
Filter het water voordat u het drinkt.
Hoe het te consumeren
Je kunt 2 tot 3 kopjes per dag drinken .
Deze infusie kan helpen bij:
om de spijsvertering te bevorderen
ondersteuning van het immuunsysteem
een ontspannend effect hebben
2. Rozemarijnolie voor massages
Olie met rozemarijnextract wordt veel gebruikt voor massages.
Het kan helpen om spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren.
Ingrediënten
8 tot 10 takjes verse rozemarijn
1 kopje extra vierge olijfolie
Voorbereiding
Doe de rozemarijn in een schone glazen pot.
Giet de olijfolie erover tot de takken volledig bedekt zijn.
Sluit de pot af en laat het twee weken op een donkere plaats macereren.
Schud de pot om de twee dagen voorzichtig.
Filter de olie voor gebruik.
Gebruik
Breng de olie met cirkelvormige bewegingen aan op :
vermoeide spieren
pijnlijke plekken
stijve gewrichten