Diabetes, schildklieraandoeningen, chronische ontstekingen en zelfs neurologische aandoeningen kunnen spierverlies verergeren, soms zonder duidelijke symptomen.
Hoe weet je of je spieren het beginnen te begeven?
Je hebt geen geavanceerde apparatuur nodig om de eerste tekenen te herkennen! Hier zijn enkele waarschuwingssignalen: Sarcopenie: oorzaken van spierverlies en oplossingen.
Je hebt moeite om zonder momentum op te staan uit een stoel.
Traplopen maakt je buiten adem.
Je armen en dijen lijken minder gespierd dan voorheen.
U kunt last krijgen van struikelen en evenwichtsverlies, evenals toegenomen vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak.
Als u meerdere van deze symptomen herkent, kan een kort consult met uw arts nuttig zijn om uw toestand te laten beoordelen.
Bescherm uw spieren: goede dagelijkse gewoonten.
Het goede nieuws is dat we actie kunnen ondernemen! Zelfs op 70-jarige leeftijd is het nooit te laat om uw spieren te versterken. U hebt alleen een beetje flexibiliteit nodig… en motivatie.