Het verstrijken van de tijd, simpel gezegd…
Met het ouder worden neemt de hoeveelheid van sommige hormonen die de spieren helpen (zoals IGF-1 of groeihormoon) af. Het spierherstel verloopt trager, de opname van voedingsstoffen wordt minder efficiënt… kortom, het lichaam verzwakt.
Gewoonten die schadelijk zijn voor de spieren
Kleine gewoontes die de spieren verzwakken zijn onder andere maaltijden overslaan, eiwitten vermijden, te weinig bewegen en te veel tijd zittend of inactief doorbrengen. Inactiviteit is zelfs de belangrijkste risicofactor. En laten we vitamine D-tekort niet vergeten, wat in Frankrijk veel voorkomt en de spiertonus beïnvloedt.
Sommige stille ziekten