½ kopje rauwe honing
2-3 eetlepels kurkumapoeder (of verse kurkuma)
1 theelepel versgemalen zwarte peper
Optioneel: 1-2 theelepels geraspte verse gember
Instructies:
Doe de honing in een schone glazen pot.
Voeg de kurkuma toe en meng alles goed door elkaar.
Voeg de zwarte peper (en eventueel gember) toe en roer goed door.
Bewaar het product goed afgesloten op een koele, donkere plaats.
Gebruiksaanwijzing:
Neem ‘s ochtends 2 eetlepels op een lege maag. U kunt het mengen met warm (niet kokend) water of het direct innemen. Beginners kunnen beginnen met 1 eetlepel.
Tip: Gebruik een lepel voorzichtig, kurkuma kan vlekken veroorzaken.
Vergelijking met andere ochtendgewoontenComparison with Other Morning Habits