Tips om paresthesie te voorkomen
Je kunt het risico verkleinen dat lichaamsdelen « in slaap vallen » door een paar simpele gewoonten aan te nemen:
1. Wissel regelmatig van positie
Vermijd langdurig in dezelfde houding te blijven zitten. Beweging bevordert een gezonde bloedsomloop en voorkomt zenuwbeklemming.
2. Vermijd strakke kleding
Strakke kleding, riemen of sokken kunnen de bloedcirculatie belemmeren. Draag comfortabele, niet-knellende kleding.
3. Neem regelmatig pauzes
Als u langdurig zit, vooral achter een bureau of tijdens het reizen, neem dan pauzes om te strekken en te bewegen.