-
Overmatig koffie drinken vormt een risico voor de nieren
Eén kopje koffie om de dag mee te beginnen, nog een om de dag vol te houden… Maar wees voorzichtig: meer dan twee kopjes koffie per dag kan een te grote belasting voor uw nieren vormen , vooral als u verder niet genoeg water drinkt.
Wissel uw drankjes af met kruidenthee of citruswater om de gezondheid van uw nieren te behouden.
-
Regelmatig alcoholgebruik is giftig voor de nieren.
Laten we, zonder prekerig te doen, niet vergeten dat alcohol gifstoffen bevat die je nieren moeten afvoeren. Na verloop van tijd put dit ze uit en vermindert hun efficiëntie.
Bewaar alcoholische dranken alleen voor feestelijke gelegenheden en wissel ze altijd af met plat water.
-
Overtollig eiwit: pas op voor het gevaar
Diëten met veel eiwitten zijn erg in trek, maar dierlijke eiwitten (vlees, eieren, zuivel) die in overmaat worden geconsumeerd, vormen een belasting voor de nieren, vooral bij kwetsbare mensen.
Kies voor afwisseling: wissel af met plantaardige eiwitten (linzen, kikkererwten, tempeh) voor een optimale balans.
