Door kruidnagels te kauwen komt eugenol vrij, de belangrijkste werkzame stof, die verantwoordelijk is voor hun ontstekingsremmende, antimicrobiële en pijnstillende werking. Deze natuurlijke olie werkt rechtstreeks in op de mond, keel, het spijsverteringsstelsel en de bloedsomloop.
Anders dan bij thee of aftreksels, haalt het lichaam bij het kauwen het meeste uit de essentiële oliën en vluchtige stoffen, die snel worden opgenomen via speeksel en slijmvliezen.
Correcte gebruiksaanwijzing
Kies drie verse, geurige kruidnagels (heel, niet gemalen).
Stop ze in je mond en kauw langzaam gedurende 2 tot 3 minuten, totdat je hun pittige en aromatische smaak proeft.
Je kunt ze dan doorslikken of de restjes uitspugen, al naar gelang je voorkeur.
Doe dit eenmaal per dag, bij voorkeur op een lege maag of na het ontbijt.
Drink daarna een glas warm water om de opname van de werkzame stoffen te bevorderen.
💡 Tip: Als de smaak te sterk voor je is, kun je het combineren met een muntblaadje of een klein stukje gember.
⏱️ Behandelingsduur
Deze gewoonte kan 7 tot 15 dagen achter elkaar worden volgehouden, waarna een week rust volgt en de cyclus zich herhaalt.
Het wordt afgeraden om meer dan 3 kruidnagels per dag te gebruiken, omdat een teveel aan eugenol de maag kan irriteren bij gevoelige personen.
🌸 20 voordelen van het kauwen van 3 kruidnagels per dag
🦷 1. Elimineert slechte adem
De antibacteriële werking bestrijdt de bacteriën die een slechte adem veroorzaken, waardoor je mond urenlang fris en schoon blijft.
💪 2. Versterkt het immuunsysteem
Eugenol stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen en helpt zo griep, verkoudheid en virussen te voorkomen.
💉 3. Reguleert de bloedsuikerspiegel
Kruidnagels helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren en glucosepieken te verminderen, waardoor ze ideaal zijn voor diabetici.
🌿 4. Bevordert de spijsvertering
Het activeert spijsverteringsenzymen, vermindert gasvorming, misselijkheid en het gevoel van een zwaar gevoel na het eten.
💖 5. Bevordert de bloedsomloop
