Muntblaadjes
IJsblokjes
Een snufje zwarte peper
Hoe maak je het sap?
Stap 1: Bereid de ingrediënten voor
Was de tomaat grondig.
Schil de wortel en snijd hem in kleine stukjes.
Schil de gember eventueel.
Pers de sinaasappel uit.
Stap 2: Mixen
Doe de tomaat, wortel, sinaasappelsap, gember en water in een blender.
Mix het geheel gedurende 40-60 seconden , of tot het volledig glad is.
Stap 3: De smaak aanpassen
Proef het sap.
Als je het iets zoeter wilt, roer er dan een theelepel honing doorheen.
Voor een dunnere consistentie kunt u iets meer water toevoegen.
Stap 4: Direct serveren
Schenk het in een glas en geniet er direct van om de verse smaak en voedingsstoffen te behouden.
Je kunt het ook gekoeld met ijs serveren.
Voedingswaarden
Elk ingrediënt levert waardevolle voedingsstoffen:
Tomaat
Tomaten bevatten lycopeen , vitamine C, kalium en antioxidanten die cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress.
Wortel
Wortels zijn een uitstekende bron van bètacaroteen , dat het lichaam omzet in vitamine A ter ondersteuning van een normaal gezichtsvermogen, een gezonde huid en een goed functionerend immuunsysteem.
Oranje