Een belangrijk Japans onderzoek onder meer dan 1800 deelnemers die gedetailleerde vragenlijsten invulden, toonde aan dat 69% last had van nachtelijk urineren (nocturie) en dat dit samenhing met een grotere kans op hypertensie. Hoewel factoren zoals een hoge zoutinname in de populatie werden opgemerkt, was het patroon consistent in alle groepen.
Uit ander onderzoek, waaronder langetermijncohortstudies waarbij deelnemers decennialang werden gevolgd, is gebleken dat frequentere episodes van nachtelijk urineren (twee of meer per nacht) verband houden met een verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen en zelfs een hogere sterfte door hartgerelateerde oorzaken, in een dosisafhankelijke wijze: hoe vaker men moet plassen, hoe sterker het waargenomen verband.
En nu wordt het pas echt interessant…
Hoe een verstoorde slaap door nachtelijk plassen uw hart beïnvloedt
Steeds opnieuw wakker worden is niet alleen irritant, het verstoort ook je slaap en vermindert de diepe, herstellende slaapfasen. Talrijke studies hebben een verband aangetoond tussen een slechte slaapkwaliteit en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, ontstekingen, gewichtstoename en zelfs diabetes.
Dit creëert een potentiële vicieuze cirkel: vochtophoping in het hart veroorzaakt nachtelijk plassen → nachtelijk plassen verstoort de slaap → slechte slaap verslechtert de bloeddrukregulatie en de belasting van het hart- en vaatstelsel → meer nachtelijk plassen.
