– Calorieën en portiegrootte
Avocado’s bevatten veel calorieën. Het eten van zeer grote hoeveelheden avocado’s zonder de totale calorie-inname aan te passen, kan in sommige gevallen leiden tot gewichtstoename als het een overschot aan calorieën per dag oplevert.
– Allergieën of overgevoeligheid
Een klein aantal mensen kan allergisch zijn, met name mensen met een latex- of berkenpollenallergie, vanwege kruisreacties.
– Interactie met medicijnen
Omdat avocado vitamine K bevat, moeten mensen die bloedverdunners gebruiken mogelijk hun inname in de gaten houden en een arts raadplegen.
Hoe je avocado in je dagelijkse maaltijden kunt verwerken
Avocado is niet alleen heerlijk, maar ook veelzijdig en kan aan veel gerechten worden toegevoegd:
Op volkorentoast
In salades of graanbowls
In smoothies
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik dan op de knop “Volgende” hieronder ⤵