Aanhangers van een vegetarisch of veganistisch dieet : De belangrijkste bronnen zijn van dierlijke oorsprong.
Mensen die lijden aan darmziekten : ziekte van Crohn, coeliakie, enz.
Patiënten die bepaalde medicijnen gebruiken : maagzuurremmers, metformine, enz.
Mensen die een spijsverteringsoperatie hebben ondergaan : gastrectomie, darmresectie.
Symptomen die wijzen op een tekort
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
Een vitamine B12-tekort kan zich op subtiele wijze uiten door:
Aanhoudende vermoeidheid : aanhoudende uitputting ondanks rust.
Afwijkende huidskleur : bleekheid of geelzucht.
Tintelend gevoel : vooral in de ledematen.
Cognitieve stoornissen : geheugenverlies, problemen met logisch denken.
Emotionele stoornissen : prikkelbaarheid, angst, depressie.
Ontstekingen in de mondholte : glossitis, terugkerende aften.
Effectieve preventiestrategieën