Wanneer de bloedvaten vernauwd raken, ontvangen zenuwen minder zuurstof.
Dit komt vaker voor bij:
Roken.
Hoge bloeddruk.
Diabetes.
Hoog cholesterol.
Andere aandoeningen
In zeldzame gevallen kunnen neurologische aandoeningen, auto-immuunziekten of infecties eveneens gevoelloosheid veroorzaken.
Meer ontdekken
Gezondheid
Eten
gezond
Daarom is een juiste diagnose belangrijk wanneer klachten blijven bestaan.
Vijf natuurlijke manieren om je handen en voeten te ondersteunen
1. Regelmatig bewegen
Lichte beweging stimuleert de bloedsomloop.
Maak dagelijks een wandeling of doe eenvoudige rek- en strekoefeningen.
2. Oefeningen voor handen en polsen
Open en sluit je handen meerdere keren achter elkaar.
Meer ontdekken
Gezondheid
Eten
Gezonde
Draai je polsen langzaam rond.
Knijp enkele minuten in een zachte oefenbal.
Deze oefeningen houden spieren en zenuwen soepel.
3. Warme en koude baden afwisselen
Door handen of voeten afwisselend in warm en koel water onder te dompelen, kan de doorbloeding tijdelijk worden gestimuleerd.
4. Gezonde voeding
Voeding speelt een belangrijke rol bij gezonde zenuwen.Gezondheid
Kies regelmatig voor:
Spinazie.
Linzen.
Bonen.
Eieren.
Noten.
Zalm.
Avocado.
Volkorenproducten.
Deze voedingsmiddelen bevatten belangrijke vitamines en mineralen.
5. Ontspanning
Als je wilt doorgaan, klik dan op de knop “Volgende” hieronder ⤵