WAARSCHUWING! Deze tabletten worden afgeraden omdat ze bloedstolsels kunnen veroorzaken en…
De wederzijdse relatie: slaap en bloeddruk
Slaap en cardiovasculaire gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Slechte slaap is niet alleen een gevolg van hoge bloeddruk, maar kan ook bijdragen aan het ontstaan en de verergering ervan:
→ Hoge bloeddruk verstoort de slaap: Een verhoogde bloeddruk kan leiden tot nachtelijk wakker worden, rusteloosheid en aandoeningen zoals slaapapneu, waardoor een vicieuze cirkel van slechte nachtrust ontstaat.
→ Slaapgebrek verhoogt de bloeddruk: Chronisch slaapgebrek activeert stresshormonen die de bloedvaten vernauwen en de bloeddruk na verloop van tijd verhogen.
Onderzoek ondersteunt dit verband:
• Uit een Chinees onderzoek is gebleken dat slaapstoornissen vaak vroege indicatoren zijn van het ontstaan van hypertensie.
• Uit Cubaans onderzoek onder 206 patiënten met hoge bloeddruk bleek dat 81% last had van slaapstoornissen, waarvan slapeloosheid en snurken het meest voorkwamen (elk bij 57,7% van de deelnemers).
Dit is niet zomaar een correlatie. De bloeddruk van het lichaam daalt van nature tijdens de diepe slaap – een proces dat « nachtelijke daling » wordt genoemd. Wanneer de slaap wordt verstoord, kan deze herstellende daling uitblijven, waardoor het cardiovasculaire systeem extra wordt belast.