Natuurlijk lagere bloeddruk,
een langzamer reagerend hart,
of het nemen van bepaalde medicijnen in de ochtend.
De beste tijd om te zwemmen na 70.
Geriaterici zijn het erover eens: de veiligste tijd om te douchen is tussen 9 en 11 uur, na het ontbijt.
Op dit moment:
Je lichaam is al opgewarmd,
de medicijnen die u bij het ontwaken hebt gebruikt, beginnen effect te krijgen,
en je hebt meer energie om stabiel en alert te blijven.
Wacht indien mogelijk altijd tot je een beetje bent verhuisd (een paar stappen, een koffie of kruidenthee) voordat je naar de badkamer gaat.
Goede gewoontes voor een veilige douche:
Een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen kunnen de risico’s aanzienlijk verminderen
Installeer een antislip mat in de douche of de
Voeg een grijpbalk of badstoel toe om slips te voorkomen.
Doe de deur niet helemaal op slot zodat iemand snel kan ingrijpen als dat nodig is.
En als je ooit een flauwe spreuk hebt meegemaakt, vraag dan een geliefde om in de buurt te blijven.
Een beschermende gewoonte:
De badkamer is een van de meest ongevalgevoelige plaatsen in het huis, vooral voor senioren. Door simpelweg de tijd en omstandigheden van uw bad aan te passen, vermindert u het risico op vallen of flauwvallen aanzienlijk.
Voor jezelf zorgen betekent ook weten wanneer je het moet doen. Veiligheid begint immers vaak met de eenvoudigste handelingen.
