Alcohol: een valse vriend van de slaap.
Een drankje ‘s avonds lijkt misschien onschuldig, maar alcohol droogt het lichaam uit en verstoort de interne balans, wat kan leiden tot nachtelijke krampen. Matiger alcoholgebruik – in combinatie met voldoende waterinname – vermindert deze klachten vaak.
Hoe kunnen we hen helpen als dit gebeurt?
Gelukkig kunnen een aantal eenvoudige handelingen de pijn onmiddellijk verlichten:
- Masseer de verkrampte spier voorzichtig.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie