Dit moet worden opgevat als een fysieke ontwikkelingsoefening voor de geest, die kan leiden tot genezing van diverse ziekten en zelfs tot hersenontwikkeling.
Het goede nieuws is dat we geen monnik of non hoeven te zijn om te profiteren van de voordelen die gebed en meditatie bieden.
Laten we goed voor onszelf zorgen, elk moment van het leven waarderen, en dan kunnen we gezond zijn!
Om te bepalen of deze oefeningen werkelijk belangrijk en nuttig zijn, voerde dr. Andrew het volgende experiment uit:
Hij nodigde oudere mensen, met name mensen met geheugenproblemen, uit om deel te nemen aan het onderzoek, zodat hij hen kon observeren vóór, tijdens en na meditatie en gebed.
De observaties werden gedurende 12 minuten per dag, gedurende 8 weken, uitgevoerd.
De onderzoekers waren zeer verrast door de resultaten, met name wat betreft de positieve effecten van gebed en meditatie op de gezondheid.