Mensen die overmatig veel cafeïne of alcohol consumeren
8. Mensen met een slechte bloedsomloop:
Wanneer de bloedtoevoer wordt belemmerd, krijgen de spieren onvoldoende zuurstof en voedingsstoffen, en hopen afvalstoffen zich op.
Wie loopt risico:
Mensen met perifere arteriële ziekte
Mensen die langdurig zitten of staan.
Rokers (nicotine vernauwt de bloedvaten)
Mensen met diabetes
9. Mensen met platvoeten of slechte voetondersteuning:
Structurele problemen kunnen de spierwerking veranderen en tot krampen leiden.
Waarom: Een slechte ondersteuning van de voetboog kan leiden tot spiervermoeidheid in de kuiten en voeten, wat ‘s nachts krampen kan veroorzaken.
10. Mensen met een zittende levensstijl.
Ironisch genoeg verhogen zowel te veel als te weinig beweging het risico. Mensen die de hele dag zitten, kunnen last krijgen van verkorte en zwakke spieren, waardoor ze vatbaarder worden voor krampen.
Samenvatting risicofactoren
Risicofactor Hoe vaak voorkomend Preventie Focus